如何解决 post-699139？有哪些实用的方法？

谢邀。针对 post-699139，我的建议分为三点： **护具**：

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顺便提一下，如果是关于 哪些促智药对记忆力改善效果最好？ 的话，我的经验是：促智药中，对记忆力改善效果较好的主要有以下几类： 1. **乙酰胆碱酯酶抑制剂**，比如多奈哌齐（Donepezil）、利斯的明（Rivastigmine），常用于阿尔茨海默病患者，能提升大脑中乙酰胆碱的水平，从而改善记忆力和认知功能。 2. **脑磷脂类补充剂**，如磷脂酰丝氨酸，有助于保护脑细胞膜，支持神经信号传递，对轻度记忆力下降有缓解作用。 3. **兴奋剂类药物**，比如哌甲酯（Ritalin）和莫达非尼，能提高注意力和警觉性，间接帮助记忆力提升，但主要用于注意力缺陷相关障碍。 4. **自然成分提取物**，如银杏叶提取物和人参，研究显示它们能促进脑血流和神经保护，对记忆力有一定正面影响，但效果较温和。 总的来说，针对健康人群，促智药改善记忆效果有限且存在副作用；针对认知障碍患者，乙酰胆碱酯酶抑制剂是目前效果较公认的选择。不过，合理作息、饮食和锻炼才是改善记忆力的根本方法。

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顺便提一下，如果是关于 护照照片尺寸具体是多少厘米？ 的话，我的经验是：护照照片的尺寸一般是33mm×48mm，也就是3.3厘米宽，4.8厘米高。这个大小是国内大部分护照的标准要求。照片需要是白底、正面免冠、无遮挡、五官清晰的彩色照片。不同国家的护照照片尺寸可能会有些差异，但国内护照大多数都是这个尺寸。拍照时最好找专业的证件照馆，他们都清楚具体要求，能保证尺寸和质量合格。总的来说，33mm×48mm是国内护照照片最常见的标准尺寸。